Эксперты считают: учебная нагрузка, отношения со сверстниками и завышенные ожидания родителей усиливают напряжение.
Начало учебного года для многих детей и подростков - не только радость от встречи с друзьями, но и повод для тревоги. Особенно их беспокоят отношения с одноклассниками и возвращение к школьному ритму. Психологи советуют заранее обсудить с ребенком предстоящий год и составить понятный план — это поможет снизить градус напряжения и настроиться на учебу. говорят «Известия».
Чего боятся школьники
Перед началом учебы издание ознакомилось с исследованием благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» и агентства «Тибурон».
Об апатии сообщили 22% опрошенных ребят, страх испытывают 19%, а раздражение — 16%. Еще 9% признались, что у них возникает чувство стыда.
Главный источник тревоги подростков - предстоящие экзамены и итоговые аттестации. Кроме того, они опасаются проблем с социализацией, адаптацией и эмоциональным состоянием в целом.
«Я перехожу в 11 класс, последний год в школе, экзамены, потом поступление. Переживаю, что ничего не получится, не знаю, что меня ждет дальше», - признался 17-летний учащийся.
«Боюсь приближения ОГЭ и ЕГЭ, одноклассников, стыдных ситуаций и возможных насмешек», - поделился 15-летний школьник.
Отдельная проблема - буллинг, который все чаще выходит в цифровое пространство. Число резонансных эпизодов кибербуллинга летом 2026 года выросло на 6% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, сообщили «Известиям» в мониторинговом центре «Безопасность 2.0».
Почему важен диалог с ребенком
Взрослым и детям нужно слушать и слышать друг друга, подвела итог руководитель направления аналитики и исследований фонда «Абсолют-Помощь» Светлана Новикова.
«Родителям важно не ограничиваться контролем и гордостью за ребенка, а детям — не замыкаться в своих переживаниях, — подчеркнула она. — Поддерживать друг друга можно только через живой диалог, в котором любые эмоции имеют право на существование».
По словам члена Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Натальи Кравченко, взрослые зачастую воспринимают учебный год как череду организационных и академических задач. А для подростка школа - это не только учеба, но и общение, поиск своего места в коллективе и первые шаги к выбору будущего.
«При этом взрослые далеко не всегда готовы помогать ребенку справляться с такими задачами, — заметила она. — Сама система задает другой фокус: академический результат. В итоге подросток нередко остается один на один с переживаниями, которые напрямую влияют и на его состояние, и на способность учиться».
Впрочем, далеко не все дети могут поделиться переживаниями с близкими. Так, по данным исследования мониторингового центра «Безопасность 2.0», до 40% школьников используют нейросети для обсуждения личных проблем. А около 10% рассказывают искусственному интеллекту то, о чем не говорят родителям и друзьям.
«Самая тревожная история — подмена настоящей дружбы и общения искусственными диалогами с умной машиной. Такое сейчас происходит во всём мире и у нас в стране тоже, — отметила первый вице-президент Российского фонда мира Елена Сутормина. — ИИ, нейросети - хорошая, интересная и перспективная технология, но она должна быть вспомогательной, дополнительной опорой для человека в образовании, просвещении и в работе. Плохо, если для кого-то ИИ становится единственным окном в мир».
Причины детской тревоги
Кроме того, подростки опасаются, что с началом занятий у них не останется времени на увлечения, друзей и отдых. Тревогу также могут усиливать большая нагрузка и завышенные требования педагогов. Стоит выбрать один-два предмета, которые хорошо даются школьнику, и найти хобби по душе: так он увидит свои достижения и почувствует себя увереннее.
По мнению психолога Натальм Наумовой, родителям важно объяснить ребенку, что его сегодняшние старания позволят добиться успеха в будущем. Перед 1 сентября можно вместе обсудить предстоящие задачи и составить план — это поможет школьнику спокойно настроиться на учебу и лучше справляться с нагрузкой.
Фото: magnific
