11-07-2020
избегать воздействия повышенной температуры
носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором
находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи
передвигаться не спеша, стараться чаще находиться в тени
не употреблять алкогольные напитки (это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию))
снижать температуру тела погружением рук и ног в холодную воду.
при появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости и немедленно перейти в тень.