Диетолог назвала наименее вредные для здоровья сладости

Об этом врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова рассказала АиФ.

Самыми безвредными сладостями она назвала мармелад, пастилу, зефир (не на химических желеобразователях, а на агар-агаре) и горький шоколад. Также можно позволить себе варенье и мед.

Чем больше в составе десерта ингредиентов, тем он тяжелее для организма. Самые вредные, по словам диетолога – жареные во фритюре сладости (пончики, чак-чак), так как в них сахар сочетается с трансжирами. На втором месте – продукты из дрожжевого теста. На третьем – шоколадные батончики, торты с большим количеством крема.

Читайте также: врачи рассказали, кому опасно есть хурму.